کنترل هیجان
کنترل هیجان به عنوان یک مهارت حیاتی در زندگی روزمره ما اهمیت زیادی دارد. این فرآیند به ما کمک میکند تا احساسات را شناسایی، مدیریت و به بهترین شکل ابراز کنیم. با یادگیری تکنیکهای مؤثر، میتوانیم در موقعیتهای دشوار آرامش بیشتری داشته باشیم.